トルコの黒海沿岸の都市、トラブゾンでの飛行機事故。
乗客、乗員全て無事と聞いて本当によかったと思いますが
こんな真冬なのに海の色がと〜ってもキレイだなぁと思ってしまいました
2014年の夏、黒海クルーズで立ち寄ったトラブゾン。
空港はこんな海の傍にあったんですね。
さて、ダイエット続編です。
今朝は、昨日より 300g減。ほぼ元の体重に戻りました
昨日、食べたもの。
朝はハチミツかけヨーグルトとコーヒー
昼は豚しゃぶサラダ(肉 200g)
デザートに、いちご牛乳とチョコレート1かけ
3時ごろナッツをポリポリして、4時過ぎにジムへ。
(日曜日はジムが8時で終了なので、早く行かないといけないんです)
7時半ごろ帰宅して夕飯はナシ。
10時過ぎに焼酎のお湯割(梅干し入り)← 風邪予防になると信じてるw
こんな感じです。
実は、先週木曜日からオットが不在なので、今しかない!と
短期集中本気ダイエットを決行しました。オットがいると
私だけ食べないとか、なかなかできないので。
明日帰ってくるので、今日一日頑張ろう
P.S. 一昨日の切り傷、ネオスポリンですっかり傷口がくっついて
今朝は傷口さえよーく見なければわからないくらいになりました